dieta trening

[...] zawodowcy jada na koksie i nawet nasi 'mistrzowie', a mimo to caly swiat nazywa ich kulturystami, wiec chyba zmienie zdanie, i ciebie metrowiec juz nie opieczetuje 'koksiarzem', tylko jak w takim razie nazwac siebie i mi podobnych...kulturysta? dieta, trening-tak, sterydy-nie, wiec...? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

dieta, trening silowy i trening aerobowy. Tylko i az tyle zeby sie wyrzezbic

mi sie podoba moze nap jak d otego doszedles dieta trening suple czy bylo tez cos mocniejszego:D

Jak masz diete i brakuje ci bialka w niej to kupujesz odzwyke białkowa jak nie masz czasu czegos zjesc t ogainera/bulka ale wliczasz to wszystko do kalori w diecie. Dieta+trening+Regeneracja+czas = Masa Lepszy trening - Kreatyna Lepsza Pompa na Treningu No-Boostery Lepsze Pobudzenie Przed Treningiem Kofeina,Tauryna itp Lepsza Regeneracja Dużo Snu [...]

Chyba nie macie pojęcia jakie wymiary i wygląd można osiągnąć bez koksu. Taka sylwetka jest do zrobienia. Do autora: Tak jak kolega powiedział. Istnieje limit organizmu którego nie jesteśmy w stanie przeskoczyć. Ale przyrosty składają się z kilku ważnych rzeczy: GENETYKA, DIETA,TRENING,REGENERACJA,WYTRWAŁOŚĆ. Budowanie masy to nie sprint to [...]

omg... tak dieta+trening to podstawa! Idz do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych;] poczytaj tematy podwieszone i napisz cos a pozniej daj to do odpowiedniego dzialu i my sprawdzimy;]

A musisz koniecznie coś brać? Najważniejsza jest DIETA, TRENING. Daj aero i poleci

moja przemiana w 5 miesięcy :D może pomoże Ci się to zmotywować ;] ale mówie odrazu,nie było łatwo,scisła dieta,trening siłowy to akurat dla mnie przyjemność,ale cardio/hiit to już mniej mnie cieszy :D, musisz sie oddać cały sprawie to efekty będą ;] Pozdro.

Nie tyle trening tu jest wazny co dieta. Trening ma tylko za zadanie wyslac bodziec i zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne w wypadku redukcji

DT Plan plus ponad 45min areo Wszytko super poza dietą. Trening z samego rana ale żona wyciagneła mnie do restauracji (nie chciało się jej gotować a wkońcu zjadłem coś dobrego;)) Na odkupienie wycieczka rowerowa ponad 3h ok 40 km

Po co wydajesz pieniądze na suplementy? Ty masz chłopie niedowagę.Dobra dieta,trening i spokojnie możesz rosnąc,bez żadnych zastojów.Kreatyna przy takich wynikach to nonsens. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-10-09 14:45:10

Dieta+trening siłowy+aeroby pilnuj tego i będzie GiT pozdrawiam EDIT: ewentualnie możesz się zastanowić nad treningiem HIIT zamiast aerobów, sam stosuję tego rodzaju trening i uważam, że jest rewelacyjny! (czas trwania + efektywność) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-10-24 13:26:39

przedewszystkim dieta+trening+aeroby. jak to wszystko dobrze bedziesz mial rozpisane napewno zlapiesz rzezbe. polecam dzial odzywianie i trening.

,,żaden plan na masę na mnie nie działa'' nic dziwnego skoro masa to dieta, trening to bodziec do rozwoju mięśni. Masy nie zrobisz treningiem, jaki jest Twój staż w ogóle? bo ten plan to chyba jakiś żart, nóg się nie łączy z żadną partią i gdzie czas na regenerację?? myślisz, że jak będziesz katował każdą partię po x2 w tygodniu to Ci coś urośnie?

gsmt dlaczego myślisz że to był troll? Dieta + trening kalisteniki = ogromna siła.Wątpię,żeby pierwszy lepszy "kark" z siłowni dał radę podciągnąć się kilka razy w pozycji hollow czysto technicznie,zrobić pompki w staniu na rękach,czy nawet poprawnie technicznego muscle up'a.Lazar widać siedzi w tym już parę ładnych lat albo i więcej. PS. żeby [...]

[...] jest rozlozony w czasie co nagle to podiable ale nie koniecznie zalezne to tez jest od oczekiwan i zalozen a zwlaszcza od wspolpracy usera i tego na ilu plaszczynach bedzie sie odbywala redukcja-dieta, trening, suple druga sprawa to stan jaki cie zadawala konczy wspolprace ty decydujesz Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-22 08:15:34

dieta, trening, odpoczynek...1 cykl kreatyny - od wakacji ponad 15 kg... aw miecha kiedys przyszlo 7kg po kreatynie sciteca i MASSie sciteca... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest [...]

Ok wiec podsumowujac: cykl 1-6 metka 30 mg cd 1-8 prop 100 mg c2d Jade od pcozatku z dieta trening 4 razy w tygodniu..metke biore dziennie propa co 2 dzien wale czyli w poniedzialek srodek piatek?? odblokowuje sie dopiero po ostatnim strzale propa..1 listkiem clomidu i tydzien rpzed koncem brania propa zaczynam szamac kreatyne.. Wszystko pasuje?

chciec przez CH, mozna nie mozna, są i ludzie co majac diete trening a nawet jedzac dobrze doping nie beda wygladali tak jak inni bez diety- to juz sprawy nasze - genetyki itp. ogolnie rzecz biorąc dobrze zbilanoswana dieta, trening silowy, trenig wydolnosciowy/aerobowy spokojnie zapewnia twoje potrzeby

daj sobie spokój z HMB dieta-trening siłowy-trening aerobowy i to wszystko poczytaj bo widzę że chyba nie masz zielonego pojęcia na ten temat użyj wyszukiwarki tam wszystko znajdziesz bo takie tematy były poruszane już setki razy na forum